Якщо ви, як і я, занурилися у вир самодопомоги – читали і слухали всі книги та подкасти з продуктивності, але все одно не можете "зробити це", знайте: класичні поради для нейротипових людей не враховують особливостей РДУГ. ### Робіть найважче завдання спочатку - Реальність: з РДУГ вам може бракувати дофаміну для старту важкої справи. Почніть з легкого завдання – маленький успіх дасть вам енергію для поступового переходу до складнішого. ### Будьте послідовними - Реальність: ваша енергія може змінюватися з дня в день. Замість примусу до послідовності – плануйте день, видаляйте перешкоди та будьте лагідні до себе. Прийміть, що ваше "сьогодні" може бути іншим, ніж "завтра". ### Розвивайте силу волі і "просто старанно працюйте" - Реальність: якщо РДУГ можна подолати силою волі, то це не РДУГ. Замість цього створіть свій «інструментарій» – набір навичок, стратегій і систем, які допоможуть організувати життя відповідно до ваших потреб.