Людина в лімеренції зазвичай відчуває сильну потребу у взаємності, емоційно зациклюється на іншому, надмірно інтерпретує кожну дрібницю й майже не може відволіктися від об’єкта своєї уваги. Цей термін запропонувала американська психологиня **Дороті Теннов** у 1979 році в книзі _Love and Limerence_, де описала феномен, який не підпадає під класичне визначення любові, але має стабільну й впізнавану структуру: - гіперфокус, - румінація, - страх бути відкинутим, - коливання між надією і відчаєм. --- ## Основні ознаки лімеренції: 1. **Нав’язливі думки про людину** (неможливо “вимкнути” думки про об’єкт): > «Що він/вона зараз робить?», «Чому не написав?», «Що означала його усмішка?» 2. **Гіперфокус на дрібних сигналах** — кожен жест, слово, пауза піддається аналізу та інтерпретується як "знак уваги" 3. **Потреба у взаємності** — не просто симпатія, а **емоційна залежність від реакцій** цієї людини 4. **Ідеалізація об’єкта** — бачення тільки позитивного, ігнорування “червоних прапорців” 5. **Психосоматичні реакції** — тривога, прискорене серцебиття, розлади сну, “підйом настрою” при увазі з боку об’єкта 6. **Страх бути відкинутим** — надмірна чутливість до “ігнорування”, затримки відповіді тощо --- ## Яка тривалість? Лімеренція **триває в середньому 6–18 місяців**, але може затягнутись на роки — особливо якщо **немає чіткого “завершення” історії** або об’єкт періодично «підгодовує» надії (напр., теплі жести без реальної близькості). --- ## Кому більш притаманна? ### Люди з **РДУГ (ADHD)**: - Частіше переживають **гіперфокус** на новому захопленні (включно з людьми) - Швидко формують сильну емоційну прив’язаність - Потребують **новизни, дофаміну, зворотного зв’язку**, що підсилює цикл лімеренції >Тому **лімеренція дуже характерна для РДУГ** — особливо у сфері романтичних стосунків ### Люди з **аутизмом (РАС)**: - Менш схильні до романтичної ідеалізації - Частіше прагнуть **емоційної ясності, структурованості**, що суперечить хаосу лімеренції - Але можуть довго зациклюватись на одній людині, якщо відчувають зв’язок чи надію >У меншій мірі — **можлива**, але **не така типова**, як у РДУГ ### Нейротипові: - Також можуть переживати лімеренцію - Але рідко настільки нав’язливо і часто **переходять до зрілих форм любові швидше** --- >[!Підсумок] > **Лімеренція — це не любов. Це залежність від ідеї іншої людини.** > Вона може бути яскравою, захопливою, але виснажливою. > Для людей з РДУГ вона **часто виглядає як “наркотик” — дофаміновий цикл, який важко зупинити**.