**Це реальне і часте явище, хоч і менш вивчене, ніж стиммінг при аутизмі. Його **роль та функції відрізняються**, але за механікою він дуже схожий: це **повторювана поведінка**, яка допомагає мозку краще функціонувати в складних або перевантажених умовах. --- ## 🧠 Що таке стиммінг у контексті РДУГ? У людей з РДУГ **стиммінг** виконує переважно **стимулюючу функцію** — тобто допомагає _додавати збудження мозку_, якому часто **не вистачає дофаміну** або внутрішнього "запуску". Саме тому стиммінг при РДУГ часто пов’язаний із: - підтриманням уваги - регуляцією енергії - фокусом на завданні - зменшенням тривоги або надлишкового рухового збудження --- ## 🔍 Як виглядає стиммінг при РДУГ? Стиммінг у людей з РДУГ може проявлятись у різних формах, і вони **часто сприймаються як "звички", "непосидючість" або "неуважність"**: ### 🔹 Руховий стиммінг: - постукування ручкою або пальцями - гойдання ногами - клацання предметами - покачування на стільці - неспокійне сидіння (вставання, зміна пози, крутіння) ### 🔹 Вербальний або звуковий: - бурмотіння, мугикання - повторення слів або фраз - створення ритмічних звуків ### 🔹 Тактильний: - тереблення одягу, волосся - крутіння предметів у руках - розтирання пальців, щипання себе --- ## 🔁 Роль стиммінгу при РДУГ ### 🟡 1. **Фокус і концентрація** У мозку з РДУГ часто не вистачає **тонусу уваги**, тому **невелика моторна активність допомагає втримати фокус**. > **Приклад:** дитина з РДУГ крутить у руках гумку під час уроку — і краще слухає. Якщо змусити її "сидіти спокійно", вона одразу відключиться. ### 🟡 2. **Саморегуляція енергії** Стиммінг допомагає **скинути надлишок рухового збудження** або, навпаки, **підвищити тонус**, коли людина "в'яне". > **Приклад:** дорослий з РДУГ не може сидіти на нараді — постукує ногою, інакше засне або втратить фокус. ### 🟡 3. **Регуляція емоцій і тривоги** Коли мозок перевантажений (нове середовище, конфлікт, очікування), стиммінг допомагає **повернути собі контроль**. > **Приклад:** тереблення навушників або колупання паперу під час важливої розмови з керівником. --- ## 📊 Наскільки часто це зустрічається? 🔹 Дуже часто. Стиммінг при РДУГ трапляється **у більшості дітей і дорослих**, хоча: - **часто не усвідомлюється** - **не сприймається як частина симптомів** - **не завжди помітний ззовні** (наприклад, вербальний або внутрішній стиммінг) 📚 _Дослідження 2022 року_ (Mahone & Denckla) вказують, що багато стимінгових форм у дітей з РДУГ мають **стійкий, автоматичний характер** і не є "випадковим неспокоєм", а саме **адаптивною поведінкою мозку**. --- ## 🤔 Чим відрізняється стиммінг при РДУГ від стиммінгу при аутизмі? ||**РДУГ**|**Аутизм (РАС)**| |---|---|---| |🔋 **Функція**|Стимуляція, підтримка фокусу|Самозаспокоєння, сенсорна регуляція| |🌀 **Контроль**|Часто несвідомий, але припиняється при втраті фокусу|Часто автоматизований, стабілізує| |🧩 **Контекст**|Частіше зникає при зацікавленні|Часто стабільний, незалежно від контексту| |🔁 **Гнучкість**|Більше змінюється|Стабільніші форми| |👁️ **Сприйняття**|Часто непомітний або нормалізований|Часто пригнічується або “виправляється”| --- ## ⚠️ Чому це важливо? - Якщо **стиммінг у дитини чи дорослого з РДУГ пригнічується**, може: - знизитися увага - підвищитися тривожність - зрости дратівливість або імпульсивність - Якщо **людина не знає**, що стиммінг — це природний і корисний процес, вона може **відчувати сором** за свою поведінку (“я не можу сидіти спокійно, зі мною щось не так”). --- ## ✅ Що робити? - **Нормалізувати стиммінг як інструмент саморегуляції** - **Створювати умови для безпечного стиммінгу** (навіть на роботі: фіджети, м'ячі, теребилки, стоячі столи) - **Розуміти свої тригери** — коли і чому з’являється потреба в стиммінгу - **Використовувати його свідомо** — як частину стратегії уваги або заспокоєння --- ## 📌 Висновок: > **Стиммінг при РДУГ — це не "дитячі звички", а частина нейрорегуляції.** > Це спосіб мозку самостійно знайти баланс, коли все занадто нудне, важке або нестабільне. > Люди з РДУГ не "відволікаються" — вони адаптуються. І їхнє тіло знає, як допомогти собі, навіть якщо розум ще не усвідомив цього.