Людина має відчувати, що її люблять і приймають такою, якою вона є, незалежно від успіхів чи помилок. У дитинстві ця потреба задовольняється через стабільну емоційну прив'язаність до батьків або інших значущих дорослих. ### Наслідки задоволення: - Висока самооцінка; - Почуття безпеки у стосунках; - Здатність довіряти іншим. ### Наслідки дефіциту: - Страх відторгнення; - Постійна потреба у схваленні; - Труднощі у встановленні глибоких емоційних зв'язків. ### Ознаки здорової прив'язаності: 1. Почуття безпеки: - Дитина знає, що її потреби будуть задоволені, а дорослі забезпечують емоційну та фізичну підтримку. 2. Стабільність: - Відносини постійні, передбачувані та сповнені довіри. Приклад: дитина впевнена, що батьки завжди заберуть її зі школи, як обіцяли, або підтримають у важких ситуаціях. 3. Емоційна доступність: - Батьки чуйно реагують на емоції дитини, визнаючи та підтримуючи їх. Приклад: коли дитина засмучується через програш у грі, батьки кажуть: "Я бачу, що ти засмутився, і це нормально. Це не означає, що ти поганий." 4. Формування автономії: - Дитина має можливість досліджувати світ і вчитися, знаючи, що може повернутися до батьків для підтримки. Приклад: малюк пробує лізти на дерево, і, навіть якщо йому страшно, він знає, що мама або тато поруч, щоб допомогти. ### Приклади здорової прив'язаності в дорослому житті 1. У романтичних стосунках: - Людина почувається комфортно, відкриваючи свої емоції та обговорюючи проблеми. Приклад: у парі один із партнерів зізнається у своїх тривогах, а інший слухає, підтримує й допомагає знайти рішення. 2. У дружбі: - Людина довіряє друзям, не боїться попросити допомогу або порадитися. Приклад: друг звертається за підтримкою під час стресу, знаючи, що його не засудять. 3. У стосунках із собою: - Людина приймає свої емоції, визнає свої сильні й слабкі сторони. Приклад: після невдачі на роботі людина не карає себе, а підтримує: "Це був важкий день, але я спробую зробити краще наступного разу." ### Як розвивати у дорослому віці? 1. Важливо працювати над самоприйняттям і шукати стосунки, де є підтримка та повага. 2. Психотерапія може допомогти відновити відчуття безумовного прийняття через безпечний терапевтичний альянс.